健康管理一覧

便秘なのに食物繊維が効かない!悪化したり治らないのはどうして?

便秘には食物繊維、というのは常識。でもゴボウやサツマイモを食べても全然効果がないし、むしろキツくなるばかり。。。なんてこともありますよね。 どうして食物繊維が効かないの?いったいどうしたらいいの?苦しい便秘を改善するためにまずあなたの便秘の種類をチェックしてみませんか?

夏の体のトラブルの記事まとめ

体が不調だと何もできませんね。台風が近づくたびに頭痛がする。冷たい物や頭痛薬の飲み過ぎで胃の調子が悪い。夏バテの症状がある。どうしても疲れが取れないなど夏特有の体の悩みに関する記事です

牡蠣フライが生っぽいとノロウィルスに感染する?潜伏期間や症状は?包丁やまな板の消毒方法は?

牡蠣の美味しい季節ですね。でも、食べてしまった後で、ちょっと生っぽかったかもって不安になったことはないですか?牡蠣はノロウィルスを含んでいる可能性がありますので ちょっと心配ですね。 ノロウィルスの潜伏期間と症状をおさらいしておきましょう。

お腹周りが太る原因はストレスと睡眠不足?近頃 痩せなくなったのはなぜ?

若い頃と同じ食事や運動量でも痩せなくなったということはありませんか? 頑張って食事制限したり、ウォーキングしたりもしているけど なかなか効果が出ない。 もしかしたら原因は生活習慣にあるかもしれません。太りやすい生活習慣について考えてみました。

寝るときに靴下は脱ぐ?布団が冷たい!足が寒い!冬の足の冷え対策どうしたらいい?

足先が冷たい人は、寝付けなかったり夜中に目が覚めたりして、熟睡できない場合があります。 足先を温めるために靴下を履くこともあると思いますが、就寝時の靴下って履いたほうがいいのか、脱いだほうがいいのかと迷ったことはないですか? 靴下の履き方をはじめ、気持ちよく眠るためのポイントをご紹介します。

下半身の冷えの原因は?カイロや靴下の利用で改善できる?

冬の下半身の冷えはつらいものですね。 どんなに温めても、あまり効果はないし、ひどくなると、痛みが出たり、カラダがだるくなって動くこともきつくなることもあります。 冷え症の症状が少しでも緩和するように、今日からでもできるグッズを利用した解消法をご紹介します。