「 健康管理 」一覧

便秘に効果がある食べ物。食物繊維が多い食品は?食べ方は?

便秘に効果がある食べ物。食物繊維が多い食品は?食べ方は?

「便秘にいい食べ物って結局どれ?」「何を食べればよくなるの?」 食物繊維を含んだ食品や、食物繊維の食べ方についてまとめました。美容...

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便秘なのに食物繊維が効かない!悪化したり治らないのはどうして?

便秘なのに食物繊維が効かない!悪化したり治らないのはどうして?

便秘には食物繊維、というのは常識。でもゴボウやサツマイモを食べても全然効果がないし、むしろキツくなるばかり。。。なんてこともありますよね...

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秋は抜け毛が多い?女性の髪が抜ける原因は?病気の時との違いは?

秋は抜け毛が多い?女性の髪が抜ける原因は?病気の時との違いは?

秋になると抜け毛が多くなるものですが、抜け毛の数が極端に多すぎると気になりますよね。シャンプーのときに驚くほど大量に毛が抜けて心配になった経...

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夏の体のトラブルの記事まとめ

夏の体のトラブルの記事まとめ

体が不調だと何もできませんね。台風が近づくたびに頭痛がする。冷たい物や頭痛薬の飲み過ぎで胃の調子が悪い。夏バテの症状がある。どうしても疲れが...

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頭痛薬を飲みすぎて胃痛持ちに。胃薬は飲んだほうがいい?

頭痛薬を飲みすぎて胃痛持ちに。胃薬は飲んだほうがいい?

頭痛薬を飲み過ぎて胃痛持ちになってしまいました。胃がキリキリとして、食欲がなくなって。 何かの病気かとも思いましたが、今のところ異常な...

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胃に優しいおやつ 甘いお菓子や飲み物が欲しい時におすすめのものは?

胃に優しいおやつ 甘いお菓子や飲み物が欲しい時におすすめのものは?

「胃の調子が悪い」「胃痛がする」ような時でもお菓子や甘い物を食べたくなる時があります。 胃に優しいスイーツやデザートにはどんなものがあ...

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踏み台昇降でダイエットをする時の台の高さとやり方。1ヶ月してみた結果

踏み台昇降でダイエットをする時の台の高さとやり方。1ヶ月してみた結果

睡眠不足とストレスと過食で太りすぎて日常的にきつくなってしまいました。 自宅で簡単にできる踏み台昇降にチャレンジしたら、何となくいい感...

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牡蠣フライが生っぽいとノロウィルスに感染する?潜伏期間や症状は?包丁やまな板の消毒方法は?

牡蠣フライが生っぽいとノロウィルスに感染する?潜伏期間や症状は?包丁やまな板の消毒方法は?

牡蠣の美味しい季節ですね。牡蠣フライは、火を通し過ぎると美味しくないので、少し早めに引き上げて余熱で仕上げます。 でも、食べてしまった...

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お腹周りが太る原因はストレスと睡眠不足?近頃 痩せなくなったのはなぜ?

お腹周りが太る原因はストレスと睡眠不足?近頃 痩せなくなったのはなぜ?

若い頃と同じ食事や運動量でも痩せなくなったということはありませんか? 頑張って食事制限したり、ウォーキングしたりもしているけど なかな...

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寝るときに靴下は脱ぐ?布団が冷たい!足が寒い!冬の足の冷え対策どうしたらいい?

寝るときに靴下は脱ぐ?布団が冷たい!足が寒い!冬の足の冷え対策どうしたらいい?

足先が冷たい人は、寝付けなかったり夜中に目が覚めたりして、熟睡できない場合があります。 足先を温めるために靴下を履くこともあると思いま...

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下半身の冷えの原因は?カイロや靴下の利用で改善できる?

下半身の冷えの原因は?カイロや靴下の利用で改善できる?

冬の下半身の冷えはつらいものですね。どんなに温めても、あまり効果はないし、ひどくなると、痛みが出たり、カラダがだるくなって動くこともきつくな...

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ストレスや不安で胃が痛いときの対処方法。食事や薬はどうしたらいい?

ストレスや不安で胃が痛いときの対処方法。食事や薬はどうしたらいい?

学校や職場での人間関係・恋愛・同居の家族のこと。悩んだり不安があってストレスになっていませんか? ストレスで、胃が痛くなったときは、ど...

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消化の良い食材選び7つのポイント。胃に優しいおやつや外食も。

消化の良い食材選び7つのポイント。胃に優しいおやつや外食も。

食べ過ぎや、ストレス、体調不良で胃が重いときには、胃を休ませることが大事です。 食事は、できるだけ胃に負担のかからない消化の良い食材を...

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さつまいもダイエットで失敗する理由。カロリーと時間は?

さつまいもダイエットで失敗する理由。カロリーと時間は?

最近 話題のさつまいもダイエット。 「さつまいもで本当に痩せることができるのかしら」なんて思いませんか? どんな方法でダイエット...

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救急車を呼ぶ前に相談したい。聞かれることは?必要な物は?

救急車を呼ぶ前に相談したい。聞かれることは?必要な物は?

救急車を呼ぶ人のうち半数は、実は救急車を呼ぶ必要のない人だと言われています。 その一方で、救急車を呼ぶべき時に呼ばなかったことが原因で...

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