受験生一覧

受験のストレスで便秘。食物繊維が入った食べ物は?

「以前よりもお通じが硬くなってトイレがツライ」「出す回数が減った」 ストレスが原因の便秘の場合は、一般的な便秘とは対処が違います。 ストレスが引き金になって便秘になってしまった場合の対策や食物繊維の摂取、食事についてなどををまとめました。

夜食のレシピ 簡単ヘルシーな受験生にぴったりの太らないメニュー

深夜まで勉強していて、お腹がすくと、気になって集中力が途切れたりしませんか? でも夜中に食事をすると太ってしまいそうだし、それに時間がもったいないし。 そんな人のために、少しの時間でできるヘルシーなレシピを集めてみました。 眠気覚ましに自分で作れる簡単メニューばかりです。