寒さ対策一覧

寝るときに靴下は脱ぐ?布団が冷たい!足が寒い!冬の足の冷え対策どうしたらいい?

足先が冷たい人は、寝付けなかったり夜中に目が覚めたりして、熟睡できない場合があります。 足先を温めるために靴下を履くこともあると思いますが、就寝時の靴下って履いたほうがいいのか、脱いだほうがいいのかと迷ったことはないですか? 靴下の履き方をはじめ、気持ちよく眠るためのポイントをご紹介します。

下半身の冷えの原因は?カイロや靴下の利用で改善できる?

冬の下半身の冷えはつらいものですね。 どんなに温めても、あまり効果はないし、ひどくなると、痛みが出たり、カラダがだるくなって動くこともきつくなることもあります。 冷え症の症状が少しでも緩和するように、今日からでもできるグッズを利用した解消法をご紹介します。

冬至のゆず湯のやり方と効果。肌がピリピリする場合は?

冬至の日の習慣としてゆず湯に入ることがありますね。でも、お風呂にゆずを浮かべても、あんまりいい香りがしなかったり、お肌がピリピリしたことがあるという経験を持つ人もいるのではないでしょうか? 気持ちのいいゆず湯の入り方を紹介します。ゆっくりお風呂で温まって、これからの寒い季節を乗り切ってくださいね。

夏なのに足首が冷えて眠れない。夏の足の冷え対策と運動の仕方。

夏でも足が冷えて眠れない。太ももやふくらはぎ、足首など下半身全体が冷えてツライ。冷えがひどいと痛みになってしまう。 夏は、暑さで眠れないというのが普通ですが、夏でも足の冷えで眠れない人がいます。 ただでさえ、体力を失われている時期ですので、睡眠はきちんと取らないと体をこわしてしまいます。 眠れる工夫をして、睡眠不足を解消しましょう。