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１ヶ月で１キロ痩せました！
朝はかるだけダイエットで 1ヶ月で1キロ痩せた
更年期になってから体重が増える一方で。お腹がでぶでぶとしていて 自分でも不健康だなあと思っていたので。 スマホに「朝はかるだけダイエット」をインストールして 体重管理をしてみました。 目標は1ヶ月で1キロマイナス。実際の数字をまとめました。
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